Linsengericht mit Reis

Dal Tadka. Unser Combo Gericht enthält neben dem lecker duftenden Basmatireis gelbe Linsen eingekocht in einer Sahne Soße.

Zutaten

 

Dal Tadka:

Rote Linsen, gelbe Linsen, Zwiebeln, Tomaten, Ghee Butterschmalz, Sonnenblumenöl, Knoblauch, halbe Kichererbsen,Speisesalz, grüne Chili, Ingwer, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander & Asant.

 

Basmatireis: 

Wasser, Basmatireis, Sahne,Butter und Speisesalz.

Nährwerte je 100 g

Paneer Tikka Marsala
Energie: 724 kJ / 173 kcal
Fett: 14,5g
 - davon saturiert: 6,7g
Kohlenhydrate: 5,4g
 - davon Zucker: 0g
Eiweiß: 4,4g
Kochsalz: 1g

 

 

 Nährwerte je 100 g

 Basmatireis
Energie: 615 kJ / 147 kcal
Fett: 2,5g
- davon saturiert: 1,5g
Kohlenhydrate: 28g
- davon Zucker: 0,05g
Eiweiß: 2,4g
Kochsalz: 1g

 

 

Gefüllte Paprika mit Dal Tadka

Gefüllte Paprika mit Dal Tadka

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Portionen: 2
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zubereitungszeit: 15-20 Minuten

 

Zum Rezept