Mr. Singh´s Indisches Linsengericht

Dal Makhani. Schwarze Linsen in einer sahnigen Sauce.

Zutaten

Wasser, schwarze Uridlinsen, Sahne, Zwiebeln, Tomaten, Sonnenblumenöl, rote Kidneybohnen, halbe Kichererbsen, Butter, Speisesalz, Chili, Ingwer, Knoblauch, Koriander samen, Kreuzkümmel-samen, Bockshornkleeblätter.

Nährwerte je 100 g

Energie: 589 kJ / 141 kcal

Fett: 6,8g

- davon saturiert: 3,9g

Kohlenhydrate: 14g

-davon Zucker: 0g

Eiweiß: 5,7g

Kochsalz: 1g

Dal Makhani Kokos Suppe

Dal Makhani Kokos Suppe

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Portionen: 2
Schwierigkeitsgrad: leicht
Zubereitungszeit: 5 Minuten

 

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